ZwangerFit voor zwangeren is op zaterdag van 10.15-11.15 en op maandag van 20.00-21.00
Voor bevallen vrouwen is de les op zaterdag van 09.15-10.15
NVFB-ZwangerFit® Is een cursus van de Nederlandse Vereniging voor Fysiotherapie bij bekkenproblematiek en Pré- en Postpartum Gezondheidszorg.
Waarom is training tijdens en na de zwangerschap belangrijk?
Het is wetenschappelijk bewezen dat sporten tijdens een gezonde zwangerschap vele voordelen heeft. Door tijdens je zwangerschap regelmatig verantwoord te sporten breng je je lichaam in optimale conditie en kunnen zwangerschapsgerelateerde klachten worden voorkomen of verminderd. Vrouwen die in de zwangerschap trainen hebben na de bevalling vaak minder klachten en herstellen sneller. Je kunt starten met trainen vanaf de 16de week van de zwangerschap en we raden je aan om je ook zo vroeg mogelijk aan te melden. Zo heb je het meeste profijt van de trainingen. Zes weken na de bevalling kan je de trainingen weer hervatten/starten.
- Category:
- Health/medical/pharmaceuticals